7 главных мифов о беременности

По опросам с форумов мы собрали некоторые популярные мифы о беременности.

Теория № 1 «Во время беременности нужно питаться больше»

Миф. Никто не заставляет беременную женщину употреблять пищу без контроля. Но женщине важно помнить, что все-таки ей необходимо питаться за двоих, поэтому питаться следует небольшими порциями по пять-шесть раз на день.

Правда. В период беременности у женщины сильно обостряется вкусовое пристрастие, которое вызывает употребить что-либо необычное. Переживать не стоит, но в питании придется соблюдать меры – не переедать. Потребности организма беременной женщины зачастую зависят от желания в пище.

Исключение составляют случаи, когда будущая мамочка страдает избыточным весом, есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. В этом случае лучше соблюдать диету или особое питание.

Теория № 2 «Требуется повышенное употребление мяса и рыбы»

Мифы о беременности - употребление мяса и рыбыМиф. В первые месяцы беременности нет необходимости употреблять в больших количествах мясо. Вариант – сократить употребление мясных продуктов до одного раза в день, ведь мясо усваивается в кишечнике более длительный период, нежели иные продукты. Это приводит к излишнему давлению на маточную область.

 

Правда. Рыба полезна для беременной и её плода. Рыбу будущая мать должна употреблять в пищу два раза в неделю.

Только с некоторыми видами рыб следует быть осторожными, например, с акулой, королевской скумбрией, рыбой-мечом, окунем, щукой. ды рыб могут содержать ртуть, причем, чем старше будет рыба, тем большее количество в ней находится.

Теория № 3 «Беременной женщине всегда хочется чего-то солененького»

Миф. Женщина, ожидающая малыша, е только что-то солененькое, но и продукты иных вкусов. Правда, самый высокий уровень гормонов наблюдается в первом и третьем триместре беременности. В эти периоды беременной  хочется съесть продукты, имеющие определенные вкусовые качества.

Желания могут быть слишком разнообразные: одна беременная пожелает сладкого, а другой непременно подайте кисленького. В некоторых случаях женщина может грызть кусочек мела или угля, есть зубную пасту. Пугаться не стоит, так как в этот период у нее эстроген влияет на состав слюны, и она меняется, поэтому меняются и сами вкусовые ощущения.

Правда. Пища, содержащая соль, у беременной женщины увеличивает объем циркулирующей крови, всё это нужно ее организму, но только в разумных пределах. о в больших количествах употреблять соленые продукты не стоит, это грозит отеками, а в последнем триместре это крайне нежелательно.

Если развивать такие вкусовые пристрастия, то сформируется неправильный рацион и может возникнуть недостаток микроэлементов и витаминов.

Теория № 4 «При беременности всегда появляются растяжки»

Миф. Обычно растяжки появляются из-за избыточного веса, например, в районе бедер, груди, живота, а именно в тех местах, где на протяжении всех девяти месяцев быстрее всего набирается объем.

Быстрее во время беременности растяжки возникают на сухой и тонкой коже, так же всего большую роль здесь играет наследственность. Выход один – правильно ухаживать за кожей тела, чтобы снизить риск возникновения растяжек.

Правда. После третьего месяца беременности женщине рекомендуется применять крема против появления растяжек, или же можно кожу смазывать оливковым маслом. На качестве кожи положительно скажутся занятия фитнесом, но только в щадящем режиме.

Теория № 5 «Во время беременности не рекомендуется носить каблуки»

Мифы о беременности - каблуки

Миф. По мнению гинекологов, следует отказаться от ношения модных туфель на каблуках по нескольким причинам:

  • на сосуды и мышцы ног значительно увеличивается нагрузка из-за быстро набирающегося веса женщины, а именно имеется риск возникновения варикозного расширения вен;
  • ноги быстрее отекают;
  • увеличивается нагрузка на тазобедренные суставы и сам позвоночный отдел, что отрицательно может сказаться на матке, то есть привести ее в тонус и спровоцировать выкидыш.

Правда. Для беременной женщины самая подходящая и удобная обувь это та, которая имеет устойчивый каблучок, с высотой 3-5 см. Либо же она может быть на устойчивой платформе или изящной танкетке.

Теория № 6 «Нежелательно садиться за руль автомобиля»

Миф. Мало кому понравится менять личный автомобиль на общественный транспорт, а особенно, когда женщина находится в интересном положении. Только вот риск нахождения за рулем все-таки присутствует.

Если женщина только получила права и узнала, что она беременна, то поездки лучше отложить на потом. Если у беременной уж имеется водительский стаж, то следует под себя отрегулировать сидение и руль, так же приобрести правильный ремень безопасности, предназначенный для будущих мам.

Правда. На последних месяцах беременности у женщины может быть заторможено сознание, поэтому рекомендуется на время отстраниться от вождения автомобиля.

Теория № 7 «В период беременности сильно портятся зубы»

Не такой уж и миф. В первую очередь из-за недостатка кальция могут портиться зубы, большие шансы, что появится гингивит, кариес или пульпит.

Помните, что во время беременности кальций важен и для будущей матери и ее плода.

Вот мы и разобрались с основными мифами относительно беременности! Не стоит их бояться. Иногда стоит подойти к определённому утверждению с практической точки зрения и тогда  страхи исчезнут сами собой!

Также смотрите о других мифах в этом видео.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.