Гранат при беременности. Польза и вред

Употребляя в пищу гранат, не всегда задумываешься о его положительных и негативных свойствах. Более скрупулёзно к выбору продуктов питания женщина подходит с известием о своей беременности. Не все, ранее любимые, лакомства полезны и хорошо действуют на состояние будущей мамы и её ребёнка. Теперь для неё может возникнуть вопрос: при беременности можно ли каждый день включать в рацион полезный гранат?

Свойства граната для беременных.

Гранат при беременности, свойстваЦенность этого фрукта известна уже давно.

В состав входит:

  • простые сахара;
  • клетчатка;
  • жиры витаминов;
  • белки;
  • органические кислоты;
  • микроэлементы.

В связи с беременностью, у женщины происходит изменение в организме, и то, что употреблялось ранее, в новом состоянии может вызвать негативную реакцию. Впредь, не употреблявшим в пищу полезный гранат, следует осторожно к этому отнестись. Проверить реакцию организма на фрукт, можно употребив небольшое количество. В случае возникновения странных реакций в виде высыпаний или зуда стоит прекратить его в пищу.

Для пользы организма достаточно одного плода в сутки.

Польза

Гранат при беременности, пользаОрганизм женщины во время беременности испытывает повышенную нагрузку. Вследствие этого может снижаться уровень гемоглобина в крови и риск возникновения железодефицитной анемии. Содержание в гранате калия, железа и витамина В6 положительно влияют:

  1. В качестве профилактики на работу сердца и состав крови.
  2. Проблемы с пониженным артериальным давлением исправят косточки граната.
  3. Состояние токсикоза облегчит гранатовый сок.
  4. При расстройстве пищеварения сопровождающейся диареей помогут вяжущие вещества, входящие в состав гранатового сока.

На последних сроках беременности следует ограничить употребление фрукта, содержание некоторых веществ вырабатывает окситоцин, что способствует возникновение родовой деятельности.

Вред

Гранат при беременности, вредНе всегда полезный гранат влечёт за собой положительный результат. Негативно влияет:

  1. На зубную эмаль (после употребления в пищу стоит полоскать ротовую полость).
  2. Нарушение кислотности желудочного сока, гранатовая кислота повышает ещё больше. Рекомендуется сок разбавлять водой.
  3. При воспалительных процессах ЖКТ и хроническом гастрите лучше отказаться от граната.
  4. Усиливает изжогу.
  5. Склонность к запорам и возникновение геморроя.
  6. Косточки граната при беременности влияют на повышение артериального давления, а гипертония опасна в этом состоянии.
  7. Гранат содержит вещества, которые влияют на выработку окситоцина, они вызывают угрозу прерывания беременности на ранних и более поздних сроках.

Чтобы полезный гранат не обратился во вред, нужно проконсультироваться со своим врачом.

Что пить беременным

В период вынашивания ребёнка, каждая женщина начинает больше уделять внимание качеству употребляемых продуктов. Немаловажную роль, играет водно-питьевой баланс. В весенне-летний сезон, это наиболее актуальный вопрос. Что можно пить беременным?

Молоко и другие кисломолочные продукты

Гранат при беременности, молокоМолоко является важной основой полезных веществ. В нём содержатся:

  • протеины;
  • витамины группы B;
  • кальций;
  • калий;
  • магний.

Способствует укреплению костей и полноценного внутриутробного развития ребёнка. Пищеварительной системе поможет справиться с нагрузками лактобактерии, входящие в состав:

  • ряженки;
  • кефира;
  • простокваши и других кисломолочных продуктов.

Беременным поможет облегчить проблемы с запорами и изжогой.

Кефир и молоко:

  1. Рекомендованная доза употребления – 1 стакан напитка в день по несколько раз в сутки.
  2. Низкая калорийность кефира сможет утолить голод, но при этом не набрать вес, что является большим плюсом.
  3. Молоко, купленное у неизвестных продавцов «с рук» на улице опасно для здоровья.
  4. Молоко лучше покупать пастеризованное или ультра пастеризованное.
  5. Молочные продукты противопоказаны для аллергиков на БКМ (белок коровьего молока).

Кисель

Полезными свойствами славится кисель:

  1. Особенно благотворно влияет на поджелудочную железу и желудок.
  2. Этот напиток, приготовленный в домашних условиях, с добавлением молока или фруктов, полезен для беременных и мам в период лактации.

Вода

Гранат при беременности, водаНельзя забывать о пользе воды.

Правила потребления:

  1. Употреблять сырую воду из-под крана не рекомендуется, лучше для этих целей приобрести фильтр-кувшин или установить фильтровую систему на водопровод.
  2. Можно пить бутилированную и минерально-столовую воду.
  3. Количество потребляемой жидкости должно составлять 8-12 стаканов в день, отступления возможны по показаниям врача.

Чай

Гранат при беременности, чайВ повседневном рационе каждой семьи немаловажную роль играет чаи. Теперь будущей маме следует заострить внимание на этом тонизирующем напитке. На прилавках магазинов присутствуют широкий ассортимент зелёных и черных чаёв, но:

  1. Не следует забывать, что в состав чая входит кофеин, который способствует повышению артериального давления, поэтому можно пить некрепкий зелёный чай.
  2. А также следует отказаться от чаёв с химическими добавками, ароматизированных.
  3. С большой осторожностью нужно пить травяные чаи.

Нельзя отдавать предпочтение исключительно только одному виду травы. Некоторые отвары трав следует категорически исключить:

  • пижма;
  • зверобой;
  • полынь.

А вот иван-чай беременным можно, этот отвар пойдёт только на пользу. Не нужно забывать, что травы относятся к разряду лекарств.

Значительную пользу и укрепление иммунитета можно получить от ягодных и фруктовых чаёв, компотов и морсов. Большое содержание витамин и микроэлементов хорошо насытят организм мамы и ребёнка полезными веществами. Не только очень полезны, но имеют очень тонизирующий эффект:

  • рябина;
  • шиповник;
  • малина;
  • калина;
  • смеси сухофруктов.

Свежевыжатые соки

Гранат при беременности, свежевыжатый сокА вот к свежевыжатым сокам домашнего приготовления беременным пить следует с большой осторожностью:

  1. Высокая концентрация кислоты может доставить проблемы ЖКТ.
  2. Соки не рекомендуется употреблять в чистом виде, их нужно разбавлять водой.
  3. От магазинных соков следует отказаться, большое содержание сахара и концентратов никакой пользы не принесёт.

Также смотрите видео о том, можно ли есть гранат

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.